Joga dla dzieci

Zajęcia „Joga dla dzieci” opierają się na zabawie z wykorzystaniem asan. Nazwy poszczególnych pozycji w jodze, które nawiązują do świata roślin i zwierząt pobudzają dziecięcą wyobraźnię, a same ćwiczenia stają się dynamiczną, radosną i pożyteczną zabawą, która pomaga dzieciom lepiej poczuć się w swoim ciele. Joga ćwiczy mięśnie stóp i całego ciała i dzięki temu zmniejsza ryzyko występowania wad postawy u dzieci. Nie od dziś wiadomo też, iż joga obok kształtowania nawyków właściwej postawy, wspomaga koncentrację.

Wiele pozycji wymaga od ćwiczącego skupienia i odnalezienia równowagi. Dzieci uczą się samokontroli i rozwijają samoświadomość, a co najważniejsze ćwicząc w grupie doświadczają, że każdy jest inny i każdy ma do przebycia inną drogę. Joga jest dyscypliną, w której nie istnieje rywalizacja, a każda osoba ma prawo wykonywać ćwiczenia w swoim tempie i na miarę swoich możliwości. W jodze każdy jest dobry! To pomaga dzieciom stawać się prawdziwymi przyjaciółmi, rozwijać poczucie własnej wartości, rozumieć i w pełni akceptować siebie i innych.

Zajęcia odbywają się we wtorki o godz. 17:00, czas trwania 45 min.

Zajęcia dla dzieci w wieku 3-9 lat.

Do tej aktywności potrzebujesz tylko:

– wygodnych ubrań

– maty do ćwiczeń

Możemy zorganizować zajęcia w Państwa placówce, zapraszamy do kontaktu!